Mein Weg zum gesunden Umgang mit Stress:
Einige eigene Herausforderungen mit extremen Stressbelastungen haben mich dazu gebracht, mich mit dem Thema Stress intensiver auseinanderzusetzen.
Als ehrgeizige, leistungsorientierte und engagierte Mitarbeiterin gab ich „alles“. Alles fürs Unternehmen, alles für meine Familie, alles für meine Freunde – nur leider „nichts“ für mich.
Irgendwann zeigte mein Körper mir ein klares „so geht es nicht mehr weiter“ und plötzlich ging gar nichts mehr. Das Hamsterrad hatte mich rausgeworfen.
Nachdem ich mich wieder aufgerappelt habe, war für mich klar – soweit lasse ich es nicht noch einmal kommen.
„Dein Wunsch nach Veränderung beginnt mit einer Entscheidung.“
Ein Wochenend-Stress-Seminar gab den Anstoß mein Leben neu zu ordnen und hat den Weg geebnet für die zertifizierte Ausbildung zum Stress-Coach. Dadurch hat sich vieles in meinem Leben grundlegend verändert.
„Du kannst nur aus dem Vollen schöpfen, wenn du dafür sorgst, dass deine Schale auch voll ist.“
Ich habe die Löcher meiner persönlichen Schale geflickt, sorge dafür, dass meine Schale immer aufgefüllt wird.
Somit kann ich mit mehr Leichtigkeit noch bessere Leistungen erbringen und mich engagieren. Die anschließende Ausbildung zur Entspannungstrainerin ergänzt den gesunden und bewussten Umgang mit Stress nachhaltig.
Auch Konflikte sind Stressauslöser.
Diese Erfahrungen haben mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin. Lerne auch Du gesund mit Deinem Stress umzugehen und Konflikte konstruktiv zu lösen.
Insbesondere in der Rolle als Personalerin habe ich es als meine Aufgabe gesehen, hier beide Parteien „zum Sprechen“ zu bringen und gemeinsam Lösungen zu finden. Meine Ausbildung als Mediatorin setzt dort an und gibt die Möglichkeit auch in Konfliktsituationen Stress und Druck zu lösen.